4、你或你的伴侣喝大量的咖啡因

不管是经过茶，咖啡或碳酸饮料摄入的过多的咖啡因，都能够降低男人的精子数量，并影响你的生育能力。理想状况下，你应该尽量约束你们每天摄入咖啡因的数量只能是一杯咖啡或茶。

5、没有满足的性日子

这是一个很简单道理，发作性关系的次数越多，怀孕的时机便会越多。许多配偶想要baby时，两周有1-2次性日子，乃至每周一次，但即便这样或许仍然是不行的。

6、在错误的时刻发作性行为

当你准备要一个孩子时，你要知道自己的排卵周期，并且调理好身体。由于当你发作性行为时，你的身体状况，排卵状况和卵子质量是*的关键，是准备受精的*途径。假如不知道自己的排卵周期，为了以防万一，你能够每天都有性行为!

7、你或你的伴侣运动量缺乏

多运动，身体脂肪便会削减，你将更容易怀上宝宝。尽管体内脂肪太少，或许会影响排卵周期。运动还有其他的好处，它能够释放内啡肽，反过来会带给你更多的能量。假如你的身体有更多的能量，你就越有或许有更经常性的性行为，它也意味着你怀孕的几率会更高。别的，运动还能够缓解压力。假如你想要孩子有一段时刻了，这或许会让你感到心烦和懊丧。假如能缓解这些压力，怀孕的时机也会添加。并且不要忘了，性行为也是梦幻般的运动!

8、太介意

有时候，你越介意的事情越不会依照你的想法进行，因而，假如你准备怀孕，就不要太介意这件事情，由于你越是介意，你怀孕的或许性就越小。压力会使你的月经不规律，有时会影响卵子的释放。

9、你和你的伴侣没有取得满足的锌和叶酸

即便能够确保均衡饮食，许多人仍然没有取得满足的锌和叶酸。当你想要baby时，这些营养物质都是必需的。锌能确保你的伴侣所发生的精子的质量，也会削减流产的危险。叶酸能协助你的身体做好怀孕的准备，使健康红血细胞的数量添加，同时也能削减婴儿出生缺陷的危险。

10、你或你的伴侣运动量缺乏

多运动，身体脂肪便会削减，你将更容易怀上宝宝。尽管体内脂肪太少，或许会影响排卵周期。运动还有其他的好处，它能够释放内啡肽，反过来会带给你更多的能量。假如你的身体有更多的能量，你就越有或许有更经常性的性行为，它也意味着你怀孕的几率会更高。别的，运动还能够缓解压力。假如你想要孩子有一段时刻了，这或许会让你感到心烦和懊丧。假如能缓解这些压力，怀孕的时机也会添加。并且不要忘了，性行为也是梦幻般的运动!

以上便是关于“不孕不育患者日子中应该怎样进行护理”的具体介绍，希望以上内容能对您有协助。