在日常生活中，所有男人都有一个健康的身体，因为只有健康才能更好地享受生活。由于生活中的各种因素，许多男性疾病的高发病率严重危害男性的健康。阳痿是一种非常常见的疾病，这使许多患者深受其害。男性阳痿通常是由于身体疲劳、性交频繁、心理因素等因素造成的。你知道如何预防阳痿吗？我们来看看专家是怎么介绍的。

1、睡前拉阴茎和睾丸:这个动作是男性朋友用手握住阴茎和阴囊，然后轻轻向下拉，通常做150到200次。做这个动作的时候，男性朋友应该觉得阴茎和睾丸有轻微的酸胀，或者男性朋友小腹两侧有低拉的感觉。男性朋友可以选择睡前做这个动作。需要注意的是，否则会伤害阴茎海绵体。

2、不要做爱太频繁：如果男性朋友太频繁，人体的生理能量会自然下降，严重影响男性的工作和生活，导致男性生理和精神的双重压力，加剧阳痿等男性疾病的治疗难度。

3、不要生病发生性行为：一些疾病医生告诉不能发生性行为的患者不要勉强发生性行为。例如，一些患者患有结核病，也应避免性交。这种病具是传染性的等等。因此，生病发生性行为是不正确的。这不仅会伤害你自己，还会传递给你的爱人。

4、避免辛辣刺激，戒烟戒酒：韭菜、洋葱、胡椒、羊肉、狗肉、动物肾、鞭子等餐桌上的许多食物或调味品都有补肾益气的作用。你不妨经常吃。此外，多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品可以增强体质。

5、男性朋友在生活中必须加强体育锻炼。最好多参加一些身心健康的活动，比如听音乐，去健身房锻炼，这样不仅可以陶冶感情，还可以增强体质，有助于预防和治疗早泄。

温馨提示：以上详细介绍早泄预防方法，通常以上介绍希望帮助大多数男性患者朋友，男性专家提醒，在治疗问题上，夫妻沟通非常重要，所以我们必须相互了解，以帮助男性尽快摆脱早泄。在生活中也要做好这种疾病的预防工作，最后小边祝你有一个健康的身体来享受性幸福的生活！