八、不要吃太多油条

油条含有一定量的明矾，明矾是一种含铝的有机物。铝可以通过胎盘侵入胎儿的大脑，使其形成脑障碍，增加患痴呆症的几率。

九、不要接触洗涤剂太多

直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分可破坏和导致受精卵变性和坏死。特别是在妊娠早期，如果你接触过多的洗涤剂（洗衣粉、洗发水、洗涤剂等），这些化学成分会被皮肤吸收，在体内积累，从而使受精卵外细胞变性，导致流产。

孕妇在怀孕期间由于胎儿吸收母亲一半的营养，所以孕妇经常感到饥饿，孕妇除了按时吃饭，饥饿也可以吃一些零食，可以选择一些水果、坚果等，多吃水果和蔬菜可以补充身体维生素，也有利于胎儿生长，也可以预防怀孕期间便秘。

无花果

这是个好东西。能健胃润肠，催乳。富含多种维生素、果糖和葡萄糖。是怀孕期间的绝佳小吃！怀孕期间便秘的一些妈妈应该多吃点

全麦面包

孕妇在怀孕期间需要适当增加食物摄入量，饿的时候要及时吃。全麦面包可以增加体内的膳食纤维，补充更全面的营养。便秘的准妈妈可以试着把它当零食。

葡萄干

能补气补血，利水消肿，铁含量很高，能预防贫血和水肿。葡萄干虽然好吃，但是不能多吃，尤其是一些肥胖的准妈妈和妊娠期糖尿病的准妈妈。

大枣

枣子具有很高的营养价值。因为它不仅富含维生素C，还能为孕妇补充铁。红枣是怀孕期间的一种很好的零食。但是大枣不能吃太多，否则很容易让准妈妈胀气。在这里我可以告诉准妈妈，红枣可以做成红枣粥喝。

核桃

核桃是一种营养价值很高的食物，富含维生素E、亚麻酸和磷脂，特别是亚麻酸，对促进大脑发育非常重要。然而，孕妇也应该注意核桃中的脂肪含量非常高。吃得太多必然会导致体重增加，从而影响孕妇的正常血糖、血脂和血压。