孕妇在怀孕期间除了注意休息外，生活中也有很多记忆，比如饮食有很多不适合吃，那么孕妇在怀孕期间有什么禁忌呢？怀孕期间适合吃什么食物？让我们了解一下。

孕妇在生活中不应该做九件事

一、不宜多吃醋

醋和酸性食物过多是畸胎的罪魁祸首之一。特别是在怀孕的前半个月左右，大量的酸性食物会降低体内的碱度，从而导致疲劳和虚弱。长期酸性体质不仅会使母亲患上某些疾病，还会影响胎儿的正常生长发育，甚至导致胎儿畸形。

二、不要喝太多茶

孕妇不宜喝太多或太浓的茶，因为茶中的茶碱(咖啡因)有兴奋作用，会增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。

三、不要喝太多的饮料

因为有些饮料含有2.4%2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱会导致恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏、肝脏等重要器官的正常发育，导致婴儿出生后先天性疾病。

四、不宜饮酒

由于酒中含有乙醇，它对人脑、肝脏和心脏有一定的毒性。可通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

五、不宜多吃山楂

现代医学研究证实，山楂对女性子宫有收缩作用。如果孕妇吃大量山楂及其产品，会刺激子宫收缩，严重流产。

六、不宜吃热性调料

怀孕后，吃茴香、茴香、胡椒、肉桂、胡椒、五香粉等热香料，以及油炸、油炸等热食品，容易消耗肠道水分，减少胃肠腺分泌，引起便秘。便秘发生后，孕妇用力排便，增加腹压，压迫子宫内胎儿，容易引起胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

七、不宜用药过多

胚胎器官形成期为妊娠3周至3个月，此时胎儿对药物的作用非常敏感。根据临床调查，有些药物会导致胎儿畸形，常见的有强松、链霉素、阿司匹林、睡乐通(安宁)、稳定性、四环素、氯霉素、长期磺胺等。孕妇必须服用的，应当在专科医生的指导下使用。

八、不要吃太多油条

油条含有一定量的明矾，明矾是一种含铝的有机物。铝可以通过胎盘侵入胎儿的大脑，使其形成脑障碍，增加患痴呆症的几率。

九、不要接触洗涤剂太多

直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分可破坏和导致受精卵变性和坏死。特别是在妊娠早期，如果你接触过多的洗涤剂（洗衣粉、洗发水、洗涤剂等），这些化学成分会被皮肤吸收，在体内积累，从而使受精卵外细胞变性，导致流产。

孕妇在怀孕期间由于胎儿吸收母亲一半的营养，所以孕妇经常感到饥饿，孕妇除了按时吃饭，饥饿也可以吃一些零食，可以选择一些水果、坚果等，多吃水果和蔬菜可以补充身体维生素，也有利于胎儿生长，也可以预防怀孕期间便秘。

无花果

这是个好东西。能健胃润肠，催乳。富含多种维生素、果糖和葡萄糖。是怀孕期间的绝佳小吃！怀孕期间便秘的一些妈妈应该多吃点

全麦面包

孕妇在怀孕期间需要适当增加食物摄入量，饿的时候要及时吃。全麦面包可以增加体内的膳食纤维，补充更全面的营养。便秘的准妈妈可以试着把它当零食。

葡萄干

能补气补血，利水消肿，铁含量很高，能预防贫血和水肿。葡萄干虽然好吃，但是不能多吃，尤其是一些肥胖的准妈妈和妊娠期糖尿病的准妈妈。

大枣

枣子具有很高的营养价值。因为它不仅富含维生素C，还能为孕妇补充铁。红枣是怀孕期间的一种很好的零食。但是大枣不能吃太多，否则很容易让准妈妈胀气。在这里我可以告诉准妈妈，红枣可以做成红枣粥喝。

核桃

核桃是一种营养价值很高的食物，富含维生素E、亚麻酸和磷脂，特别是亚麻酸，对促进大脑发育非常重要。然而，孕妇也应该注意核桃中的脂肪含量非常高。吃得太多必然会导致体重增加，从而影响孕妇的正常血糖、血脂和血压。

海苔

海藻富含紫菜中的各种B族维生素，尤其是核黄素和尼克酸。它含有大约15%的矿物质，各种微量元素和大量矿物质，有助于维持人体酸碱平衡，热量低，纤维含量高，是妈妈的好零食。然而，在选择海藻时，我们应该选择低钠盐，尤其是怀孕期间患有高血压或水肿的孕妇。我们应该严格限制钠的摄入。

酸奶

酸奶含有益生菌，可以帮助孕妇调节胃，富含蛋白质，是补充蛋白质的好来源。酸奶清凉爽口，易消化吸收。

奶酪

奶酪是牛奶浓缩精华，1公斤奶酪产品由10公斤牛奶浓缩，富含蛋白质、维生素B、钙和各种微量营养物质，有利于孕妇吸收。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妇的胃吸收营养。