黑芝麻

黑芝麻富含铁和维生素E，可改善贫血，延缓细胞衰老。中医认为黑芝麻还具有补肾养血、乌发的功效。黑芝麻不易消化，肠胃虚弱的人可选择喝黑芝麻糊，或将黑芝麻研成粉末做汤圆馅等。

有哪些保胎方法？

养成良好的生活习惯，多休息

日常生活以平和为上，既不能太逸(如太贪睡)，也不能太辛苦(如提高重物或攀高履险等)。).孕妇必须养成良好的生活习惯，有规律地工作和休息，最好保证每天睡8小时，并适当地活动。只有这样，我们才能有足够的体力和精力来应对怀孕期间的各种情况。此外，孕妇应穿宽大的衣服，腰带不应系紧，平时应穿平底鞋。

音乐也能保护胎儿

根据心理需要，听一些音乐保胎。特定的音乐每天定期播放3次半小时。除了保护胎儿，这些音乐还具有一定的胎儿教育功能，让孕妇在轻松舒缓的音乐中放松。

这些做法对过去12周内流产的孕妇非常有效。对于过去12周以上流产的孕妇，医务人员除了使用音乐调节身心外，还采用对证除湿和抗感染药物治疗，帮助孕妇准备好迎接婴儿的到来。

保持好心情

研究认为，部分自然流产是由孕妇中枢神经系统兴奋引起的。因此，孕妇应注意调整情绪，尽量保持情绪舒适，避免各种不良刺激，消除紧张、无聊、恐惧，特别是不能快乐、悲伤、愤怒，否则对胎儿的生长发育非常不利。

定期进行产前检查

为了及时发现和处理妊娠中的异常情况，保证胎儿的健康发育，孕妇应在妊娠中期开始定期进行产前检查。