4、鲤鱼补血汤
材料:黑豆4两、生姜2片、月经期头晕吃什么好,红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。
(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。月经期头晕吃什么好,红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。
(3)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,
最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。
吃什么能让月经快点来?
1、吃避孕药,避孕药不仅有避孕的作用,其实还能起到调经的作用。避孕药的吃法就是,要从本次月经来的前5天开始吃,然后吃到想让它来的前3天再停。
2、每天喝红枣桂圆熬煮的汤,并把所有的红枣和桂圆都吃掉,这能让人在补血的同时,增加体内的精气,一般由于体弱、贫血造成的月经推迟,吃2-3天,月经就会来,非常有效。
3、注意忌口,像冷饮、冰水、寒性食物不宜吃,此外,平时要多喝姜茶,多泡泡脚,也可以用热水袋保暖下腹部,经过半个月的调理,月经自然就会来。
小孩咳嗽感冒吃什么好
1、温暖颈部、喉咙
咽喉痛通常是因为病毒感染所造成,这时候若是用围巾温暖颈部,就可以防止病毒继续繁殖。
2、摄取维他命C
成人每天应摄取的维他命C量约为100毫克,不过感冒时你可以将量增加到2倍!成人每天摄取200毫克以上的维他命C,感冒提早痊癒的机率高8%。不过因为维他命C停留在体内作用的时间不长,你可以选择分开摄取的时间,一日3次是比较理想的方式。
3、要吃能恢复体力的食物
感冒时若食欲不振,硬吃东西会让自己觉得更不舒服,不要逼自己摄取食物。不过,要是恢复食欲,就应该吃些能够恢复体力的食物,像是鸡蛋、根茎类蔬菜等,并多摄取含有维生素B群的健康食物,将这些食材煮成热汤,效果会更好!