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头晕吃什么好的快 感冒咳嗽头晕吃什么好的快

头晕吃什么好

月经是女性每月必须经历的一个过程,在月经期间,女性的身体会出现一些变化,但因为每个人的体质不同,出现的症状也会有差别。有些小伙伴会出现肚子痛拉肚子的情况,有些小伙伴会出现月经期间头晕的情况。今天我们先来了解一下,月经头晕吃什么好得快点?

月经头晕吃什么好得快点?

月经期间头晕主要是由于气血不足造成的,所以针对这个情况,给大家推荐的都是一些有利于补气血的食谱。

1、四物汤

材料:当归、月经期头晕吃什么好,熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

(1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

(2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

(3)煮沸瓦煲里面的清水,月经期头晕吃什么好,放入所有材料,武火煮沸,转成文火煲一个小时,下盐调味之后即可食用。

功效是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、三红汤

材料:红枣7枚、月经期头晕吃什么好,红豆50克、花生红糖适量

做法相当的简单,就是一个字熬。

这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当的简单。更重要的是,补血效果非常好,月经期头晕吃什么好,如果有女性经期内出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

3、云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝2~3条、月经期头晕吃什么好,云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

(1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

(2)黄鳝宰洗净,月经期头晕吃什么好,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲之内,加入清水约2000毫升(8碗量)。

(3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。