头晕吃什么好
月经是女性每月必须经历的一个过程，在月经期间，女性的身体会出现一些变化，但因为每个人的体质不同，出现的症状也会有差别。有些小伙伴会出现肚子痛拉肚子的情况，有些小伙伴会出现月经期间头晕的情况。今天我们先来了解一下，月经头晕吃什么好得快点?
月经头晕吃什么好得快点?
月经期间头晕主要是由于气血不足造成的，所以针对这个情况，给大家推荐的都是一些有利于补气血的食谱。
1、四物汤
材料：当归、月经期头晕吃什么好，熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
(1)排骨洗净斩块，汆水捞起;
(2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
(3)煮沸瓦煲里面的清水，月经期头晕吃什么好，放入所有材料，武火煮沸，转成文火煲一个小时，下盐调味之后即可食用。
功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
2、三红汤
材料：红枣7枚、月经期头晕吃什么好，红豆50克、花生红糖适量
做法相当的简单，就是一个字熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当的简单。更重要的是，补血效果非常好，月经期头晕吃什么好，如果有女性经期内出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
3、云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝2～3条、月经期头晕吃什么好，云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
(1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
(2)黄鳝宰洗净，月经期头晕吃什么好，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲之内，加入清水约2000毫升(8碗量)。
(3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。