如果从医学角度来讲的话，肯定就是要保宫U手术，手术后痛经就没有了，而且还保留了子宫，恢复正常人的生活，或者实在受不了又不想手术，那只能用止疼药，缓解痛经。

当然遇到的千千万万的患者，在痛经时也有很多千奇百怪的缓解痛经的方式，在这里就捡一些比较靠谱的保健方式，讲一下。

1.瑜伽缓解痛经

有个患者，喜欢运动，她是瑜伽爱好者，她几乎每天都在练瑜伽，自诉自从练瑜伽后，大概坚持了两个月，她的痛经缓解了，以前是不能忍受的程度，现在可以忍受。当然这只是暂缓症状，并不能阻止病情的进一步发展，后来她复查b超，发现子宫越来越大，*终还是选择了做保宫U手术。由此可见，运动还是可以减轻痛经的，但是对于子宫腺肌症患者来说，运动还是要适量，不能超负荷。

2.中药缓解痛经

虽然我经常提到，子宫腺症无药可治，但肌是对于缓解痛经，中药还是能起到*的作用，有很多患者为治疗子宫腺肌症，连续几年吃中药，自己都说自己快成药罐子了，但是在服用中药期间，痛经倒是不怎么痛了。但是一旦把中药停止，还是会再次痛起来。因此提醒各位患者，如果仅仅是想缓解痛经，倒也可以试试中药。

3.艾灸

有些来做保宫U手术的患者说艾灸可以，做艾灸疼痛减轻了，当然也有患者说，没什么用。这个东西怎么说，不具有广泛性。痛经受不了了，想试试可以试试。不过想要*解决，还需要采取手术治疗。

4.生活方面

生活方面怎么说呢，多注意不吃辛辣刺激性食物，寒凉的东西也尽量少吃，豆制品类的也尽量少吃，痛得厉害可以用热水袋暖暖肚子。