遗精的男性朋友在日常生活中有性幻想，所以他们在睡觉和做梦时经常处于神经兴奋状态。在这种状态下，他们刺激男性朋友的中枢神经系统，加剧男性朋友的性兴奋，导致遗精。遗精是男性朋友的正常反应，只要平时遗精不是很频繁，男性朋友就没有大问题，如果男性朋友经常遗精，建议去正规医院和医生说明情况，检查遗精是怎么回事。

　 男性朋友频繁的遗精在日常生活中表现为睡眠不足、精神不足、情绪不稳定。他们经常忘记记忆力下降，不关心外界的一切。他们晚上睡觉时经常做梦或睡不着。如果男性朋友的遗精数量明显增加，长时间这样会影响整体健康，无论是已婚男性朋友还是未婚男性朋友，如果经常遗精，从长远来看肯定会影响正常的性功能，导致无性欲、早泄功能障碍等，这将对男性朋友的日常生活和工作产生很大影响。

在日常生活中，男性朋友应该调整心态，正确理解性知识。平时不要看色情书籍、期刊和视频。很容易扭曲你的性观念，有规律地生活，丰富你的生活，做更多的户外活动，适度的体育锻炼，或者专注于学习和工作，减少物理刺激，睡觉时避免俯卧，不要穿紧身内衣，以免压迫和刺激外生殖器。

男性朋友平时要加强思想上的自我调节和修养，多参加健康活动。他们也可以在睡觉前在床上或床下做俯卧撑、仰卧起坐等运动，以调节大脑的注意力。他们应该对自己有信心，有毅力，做得好。异常遗精可以完全抑制。