男人到了一定年龄就会遗精，那么一般男人什么时候开始遗精呢？据统计，男性第一次遗精的年龄约为15岁，但随着人们生活水平的提高，男性第一次遗精的年龄有逐渐下降的趋势，但也有例外。即使少数男性已经成年，他们仍然没有遗精。

大多数男人在这方面缺乏知识，所以当第一次遗精发生时，他们会感到震惊和不知所措。有些人甚至有自慰的坏习惯，有些人会感到沮丧，认为他们有什么奇怪的疾病，但事实上，这是男人在一定年龄的正常反应。至于遗精的频率，没有规律可循，一般一个月1～大约6次是正常的，但根据个体差异很大，有些每月一次，有些每周3-4次，如果每周3-4次，必须注意，这对健康有害，这种情况下人们有头晕、耳鸣、腰痛、疲劳、注意力不集中等症状。

那么如何减少遗精的数量:平时多运动，少看少想不健康的东西，注意卫生。最好每天清洁阴部，不要穿太紧的内衣，晚上不要盖太重的被子，床温不要太高，睡觉时不要仰卧或俯卧。当然，多注意饮食，多吃补肾益气的食物，如鸡肉、猪肉、糯米、大豆等。俗话说，“精满溢出”并非不合理，因为“遗精”的起源是睾丸成熟后会产生精子，其他生殖物也会分泌和产生液体。它们储存在原处。一旦受到刺激，它们就会一起流出，所以有一种说法是“遗精”。至于什么时候不遗精，一般青春期发育结束后，有固定性伴侣过正常性生活后基本没有遗精。

男性遗精，这是正常现象，尤其是第一次，不要担心，认为他们的身体有问题，当然，通常也想多锻炼，健康的生活，合理的饮食，这样遗精就会正常。