9、少用吹风机,避免过度染烫:无论发丝是粗是细,头发对热度都很敏感,需要温柔的呵护.长期使用吹风机会导致头发干枯、受损,引起脱发.所有的染发剂和烫发剂都会在*程度上损伤头发、导致脱发,所以要尽可能地减少染发烫发频率.

10、多吃谷物、水果和豆制品:维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长.而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用.长时间使用电脑的人,应该多吃谷物、水果和豆制品,黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品.

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每个人都会脱发，但是脱的多了就不行了，那些脱发数量比别人严重的要反思自己是不是做错了什么，还有就是要及时去就医，这才是关键，要不然脱发的症状是不会好转的。