孕期贫血食疗方

1、枣黑木耳补血方

取15个枣子，15克黑木耳。先将枣子洗净，泡在碗里。浸泡后，加入适量的冰糖和水，在锅里蒸1小时，每天早晚服用一次。不仅要吃枣、黑木耳，还要喝汤，坚持每天吃。红枣养颜益气益血。黑木耳富含铁，具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。两者的结合对贫血有很好的治疗作用。

2、人参红枣鸡汤

人参必须5元，乾香菇20克，红枣切7块，老母鸡1只，姜片适量。将干蘑菇洗净，用冷水浸泡，浸泡好的水备用，红枣切碎洗净；将鸡放入沸水中煮约1分钟，取出，立即放入冷水中清洗；砂锅用冷水、泡蘑菇水、人参须和红枣放入鸡中，放入几片生姜，然后将蘑菇加入汤中，用大火煮10分钟左右，用文火炖1小时；放一点盐调味，用大火盖煮10分钟。

3、三红汤

红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量，三种食材煮汤，连汤一起吃，一天吃一次。如果没有花生衣，也可以用没有衣服的花生代替。

4、豆腐炒猪肝

取豆腐150克，猪肝100克，调料适量。首先，将豆腐切成丁，将猪肝切成片，先煎豆腐，然后加入猪肝再炒。猪肝炒熟后，加油、盐、味精等调味料，配餐食用。肝脏富含铁和维生素A等营养物质、维生素C、维生素B2和微量元素硒在治疗贫血和婴儿健康发育方面都有很好的效果。

此外，补铁产品也可以服用。由于孕妇对铁的需求量很大，普通食品补充剂可能无法满足需求。因此，孕妇缺铁性贫血也应适当服用安全、适当的补铁产品。