许多女性非常喜欢吃水果，但女性需要在不同的时期选择合适的水果，以便正确补充营养。接下来，我们将介绍10种适合孕妇的水果，供您参考。

对于正常孕妇来说，没有水果是绝对禁忌的，但孕妇应该遵循正确的方法吃水果。建议孕妇选择含糖量低的水果。最好在两餐之间吃水果，不要吃太多水果，甚至影响晚餐。接下来介绍十大适合孕妇食用的水果，供大家参考。

第一，苹果

苹果含有磷、铁等元素，易被肠壁吸收，具有补脑养血的功效，是非常适合孕妇的温和水果。

第二名，猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、除钾、镁、纤维素外，还含有叶酸等其它水果较为罕见的营养物质。

第三，香蕉

香蕉能提供更多能降低血压的钾离子，能抵抗钠离子升压，破坏血管。也有效缓解便秘。

第四，梨

梨中的维生素C是心血管保护神和心脏病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止泻、胃逆的功效。

第五，芒果

芒果营养价值高，维生素A含量高达3.8%，是杏子的两倍。橘子和草莓也比橘子和草莓含有更多的维生素C。

第六，柠檬

柠檬含有钙、磷、铁和维生素C、B2等多种营养成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功效。

第七名，葡萄柚

葡萄柚酸甜可口，果肉丰富多汁。吃葡萄柚可以改善食欲和食欲。葡萄柚适合孕妇和哺乳期食用。

第八，金桔

金桔富含蛋白质、矿物质、维生素C等，能促进身体对铁的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌。

第九，番石榴

番石榴富含钾，能促进体内新陈代谢，促进排毒，调节体内酸碱平衡，保持神经系统正常。

十、圣女果

圣女果含有果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等，能温肺益肝、健脾胃、止渴等。