随着生活压力的增加，许多男性朋友都有阳痿问题，这不仅会严重影响夫妻的生活质量，还会影响夫妻的感情，甚至造成心理负担。因此，许多男性朋友害怕阳痿。事实上，要远离阳痿并不难，只要做好五件事就能有效地远离阳痿，但很多男性朋友却不知道。所以下面详细介绍一下远离阳痿的五件事。

远离阳痿 做好五件事

1、放松。对于男性朋友来说，要远离阳痿，放松是非常重要的。特别是在性生活的过程中，不要有紧张和恐惧，这对提高性生活质量非常有效，有利于阴茎的动脉扩张，使阴茎勃起达到更好的效果。

2、集中注意力。在性生活的过程中，集中注意力是非常重要的，这样才能跟着感觉走，让身体更舒服，达到更好的夫妻生活质量。

3、说出来。当性生活质量不是特别好的时候，夫妻双方都可以说出来，这样他们就可以合作解决问题。这也可以更好地找到阳痿的原因，从而更好地找到解决问题的方法。

4、不要太累。事实上，许多男性朋友在身体疲劳后做爱时很容易射精过快。这是因为过度疲劳会导致身体没有太多精力做爱。因此，建议大多数男性朋友注意休息，不要太累，不要熬夜，不要做爱太多，自慰太多。

5、避免局部过热。在日常生活中，如果大多数男性朋友想远离阳痿，他们必须注意避免局部过热，不要做太多的剧烈运动，不要经常有热水浴或蒸汽浴，不要经常穿紧身衣或内衣，注意会阴通风，这对预防阳痿非常有效。

虽然阳痿更常见，但只要注意预防，就可以完全远离阳痿的麻烦，这需要大多数男性朋友更加注意以上五件事。放松，集中注意力，说话，不要太累，避免局部过热，以有效预防阳痿的发生。例外，大多数男性朋友也需要更加注意适当的锻炼，不要经常熬夜，多吃补肾和气的食物。