许多女孩有熬夜的习惯，有些经常上夜班，经常熬夜有很多危害，严重也会导致不孕，那么如何调节女性不孕呢？

每个女人都想成为一个母亲，但她已经准备好很长一段时间了，但没有怀孕。女性不孕症是一件很常见的事情，经常熬夜也会导致不孕症，以下是中医调节不孕症的小方法，来看看。

上夜班的女性不孕率高

一项英国调查显示，夜班可能会损害妇女的生育能力，而经常上夜班的妇女不孕的几率大大提高。但这一结果需要确认，相关育龄妇女不必辞职。

以下是研究人员调查10万多名成年女性后获得的一些数据。调查结果显示，与朝九晚五一族相比，只上夜班的女性怀孕难度增加了80%，日夜倒班的女性一年内未能怀孕的几率翻了一番。研究人员发现，除长白班外，所有工作模式都会增加女性月经周期紊乱的几率20%，怀孕后流产的风险也会增加约三分之一。本调查中的生育能力是指自然受孕，而不是试管受精。

随着工作压力的增加和生活节奏的加快，越来越多的人开始上夜班。因此，大多数女性应该注意长期夜班对身体的危害大于好。此外，还要远离一些不孕不育的坏习惯。

中医调理不孕的方法有以下几种:

1、薏米扁豆粥：

准备淮山50克，山楂15克，炒扁豆15克，薏米30克。将山楂、扁豆、薏米放入锅中，加水煮成粥，然后在喝粥时加入蒸淮山。这种粥对痰湿内阻引起的不孕有很好的效果。

2、当归羊肉汤：

羊肉250克，当归20克，妲己15克，桑寄生15克。药用清水1200克煎至500克，去渣取汁；药汁和羊肉用水炖成汤，加入适量盐。温肾固中。羊肉、当归性温，能温补气血，妲己、桑寄生均有补肾之用。

女性宫寒多为肾阳虚，所以要温补。妇女子宫寒冷，长时间不怀孕，身体虚弱。这种女性经常月经少，颜色浅，头晕耳鸣，小腹冷，性欲淡漠。这种汤非常适合这里的女性不孕症患者。

3、枸杞熟猪肉汤：

猪肉250克，枸杞15克，熟地15克，女贞子15克。肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量盐食用。能补肾精，滋阴血。枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉有补阴作用，这方是养阴佳品。

导致六种不孕不育的坏习惯

1、肥胖不利于怀孕

肥胖会破坏女性内分泌，阻碍排卵，还会引起高血压、糖尿病、心脏病等各种健康问题。这类疾病还可能导致女性不育，并可能导致怀孕期间出现一些并发症。病态肥胖妇女尝试生育治疗的成功率也较低。

2、盲目减肥也会导致不孕

盲目过度减肥可能导致内分泌紊乱、月经周期紊乱和排卵停止。过度节食带来的营养不平衡和严重缺乏微量元素也会影响生育能力。特别是30岁以上的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

3、流产是女性不孕的第二大原因

医生发现流产的次数与不孕的几率成正比。多次人工流产易引起盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。高活性子宫内膜碎片在流产过程中容易转移到盆腔，形成子宫内膜异位症，导致不孕。反复流产也会使子宫内膜变薄，一旦怀孕，胚胎就像沙子里的幼苗，没有足够的营养，容易发育不良，白流产。

4、生殖器官炎症影响生育能力

患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，会阻碍精子存活，降低活动。官颈炎引起的局部内部环境变化不利于精子通过官颈管，导致不孕。如果盆腔感染治疗不及时、不彻底，特别是结核病或淋菌感染，即使恢复，也会导致输卵管粘连、扭曲、狭窄，导致不孕或异位妊娠。

5、不良的性习惯对生育有害

有些年轻女性性不卫生，性混乱，性传染病，往往处于潜伏期，暂时看不到影响，但不知不觉引起盆腔炎，引起不孕。月经期间，细菌和血液很容易通过松弛的官颈进入盆腔，引起感染。更严重的是，如果盆腔内经血反流残留，就会引起子宫内膜异位症。两者都是破坏生育能力的杀手。

6、酒精和咖啡会阻碍生育

经常饮酒，尤其是酗酒的女性，生育能力会明显减弱。由于酒精会阻碍营养物质的吸收，仅一杯红酒就能降低体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。即使每天只喝两杯咖啡，生育能力也会降低50%。可乐饮料也有同样的效果，因为可乐也含有大量的咖啡因。

吃什么才能怀孕？

1、黑豆功效

补充雌激素。

将若干黑豆用清水浸泡约12小时，然后用清水煮至煮熟，可少放盐。从月经结束后的第一天起，每天吃47片，连续6天。像我这样虚拟的人，医生建议我每天吃，每天抓一把，大约40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好

2、阿胶红枣

更适合气血不足的人，主要针对月经量少、颜色不正确、头晕、手脚冷等症状，如果气血不足会影响妊娠。每天用勺子挖一勺，放入平日喝水的杯子里(比较硬，有点难挖)，放入热水冲洗。如果你能在办公室喝一天，你会觉得全身都很暖和。

3、红塘生姜水的功效

暖宫，宫寒者服用。

用250克红糖和150克姜加水，姜切碎，蒸30分钟，分为7份，从月经后第二天开始连续7天，最好早上空腹吃。

4、豆浆

女性每月饮用300-500毫升豆浆，可调节内分泌，显著改善心理和身体素质。