精子”的好坏不仅关乎着男人的健康，还关乎着男人的尊严。一个提前便“绝精”的男人，不仅会让衰老提前，还会失去生育能力，更会影响他的心理健康。所以，精子的质量和数量对于一个男人来说是非常重要的。那么男人若不想提前“绝精”，这5件事好不要做，“精子”会活蹦乱跳!

吞噬男人“精”力的5种因素

一、高温

男人的睾丸喜欢低温，它*处于比人体的正常体温低2度的环境才能更好发育。经常洗水温过热的澡、蒸桑拿都会使睾丸温度升高，影响它的代谢功能，减少雄性激素的分泌量，精子数量自然会减少。

健康纠错：

1、淋浴为主。男人不适合经常泡浴缸，好以淋浴为主。如果泡浴的话，水温好不要过高，泡的时间也不要太长。

2、常按摩。洗澡的时候或者睡前，男人可以对睾丸进行按摩，用拇指轻捏睾丸按摩，顺时针、逆时针各3分钟，而且在按摩时可以感受睾丸是否出现异常。

二、酒精

男人总是免不了喝酒，但睾丸可不喜欢。摄入过多酒精会影响雄性激素的功能，降低精子活力，导致睾丸出现早衰，性能力也会随之降低。

健康纠错：

1、多吃芒果。芒果含有丰富的维生素C、钙、铜、镁等元素，可以很好补充睾丸所需的营养。现在正是芒果的季节，男性朋友不妨多吃些芒果，保护睾丸健康。

2、强健肾脏。提高肾脏功能对睾丸的保健是很重要的。男性回家脱下鞋子后，不妨用脚趾抓地，可以有效按摩肾经穴位，提高肾脏功能，这样也有利于睾丸的健康。

三、紧身裤

现在很多男人也追求性感，于是性感内裤、紧身牛仔裤也成为男性的新宠。男科专家提出，紧身裤会对睾丸造成*压迫，使男性外阴无法散热，透气性差，影响睾丸的功能。