在与新伴侣性交的过程中，如果阴茎勃起硬度出现问题，会影响夫妻性交的质量。很多男性阴茎勃起硬度不够，导致性生活中无法满足爱人，使夫妻关系非常不和谐。那么什么能改善阴茎勃起硬度不够呢？

事实上，如果阴茎勃起硬度不够，可以通过饮食进行调整，帮助男性恢复阴茎勃起硬度。让我们详细了解一下；

1.一般来说，男女在做爱前最好多吃鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥，这样可以帮助男性快速恢复阴茎勃起的硬度，多吃羊肉。尤其是冬天，羊肉是最好的食物之一，可以起到壮阳补肾的作用。

2.每天多吃含有高蛋白质的食物。蛋白质可以提高体内男性精液的质量，增强精子活力，消除性生活后的疲劳。它可以促进女性身体创伤的早期愈合，如牛奶、大豆、核桃、瘦肉、鹌鹑等。

3.你也可以多吃含有脂肪的食物。适量的脂肪可以提供身体无法合成的脂肪酸。脂肪中的胆固醇仍然是合成激素的重要原料。如果缺乏，可能会导致男性性功能下降。一般来说，高脂肪食物包括牛肉、比目鱼、虾、牡蛎等。

在日常生活中，我们也应该更加注意少吃辛辣刺激性食物，尤其是烧烤、火锅等，不能吸烟和喝酒，每天早睡早起，积极锻炼，每天跑半小时，可以帮助男性变得非常强壮，但也可以增强抵抗力。

简而言之，当阴茎勃起硬度不够时，不要灰心，必须积极治疗，然后多吃这些有益的食物，少吃或远离那些不健康的食物，是保持心理平静，不要有太多的心理负担，以便尽快恢复健康。