2、富含钙：

玉米、芝麻酱、蚕豆、小麦、奶酪、豆粉等。；含量好：全蛋粉、花茶、茴香、紫菜、红茶、绿茶、绿茶、芹菜、炼乳、杏仁、鱼子酱、无花果、绿叶蔬菜、豆浆、冰淇淋等。

3、富含锌元素：

面筋、米花糖、芝麻糖、口糖、调味品和小麦麸；含量好：西瓜籽、花茶、花生酱、花生；一般含量：豌豆黄、蘑菇、银耳、黑米、绿茶、红茶、豆类、金针菜、全谷物产品（如小麦、大麦、燕麦等）。

4、富含酪氨酸的食物

酪氨酸是黑色素细胞代谢的必需物质，酪氨酸的缺乏会阻碍黑色素细胞的代谢，减少或阻止黑色素的合成。例如，肉（牛、猪瘦肉、兔子）、动物肝脏、鸡蛋（鸡蛋、鸭蛋）、牛奶（牛奶、酸奶、鲜奶）、蔬菜（萝卜、茄子、冬笋、真菌、海带等）豆（大豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、蜗牛、蛤蜊等贝壳食品。例如，肉（牛、猪瘦肉、兔子）、动物肝脏、鸡蛋（鸡蛋、鸭蛋）、牛奶（牛奶、酸奶、新鲜牛奶）、蔬菜（萝卜、茄子、冬笋、真菌、海带等）。豆类（大豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、蜗牛、蛤蜊等贝壳食品。特别提醒，维生素C会中断黑色素的合成，所以尽量少吃富含维生素C的水果。

5、富含铁元素：

可可粉、土豆、白米、大豆粉、麦糠、小麦大豆混合粉；含量好：干果；一般含量：芦笋、豆类、强化面包、扁豆、花生、豌豆、菠菜。

白癜风是皮肤病之一，会影响患者的身心，尤其是皮肤。对于患者来说，及时治疗是不够的。毕竟白癜风深受季节性影响。冬季治疗时，患者应加强护理，注意皮肤卫生。那冬季治疗白癜风应该注意什么呢？让我们具体了解一下。