孕妇吃什么最好？

1、猪肚粥：

做法:用水抄250克猪肚切丝。将100克米饭和猪肚一起洗净，放入锅中，加入适量的水，放在火上，煮沸，加入胡椒粉，用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味。

2、小米鸡蛋粥：

做法:将锅放在火上，加入适量的水和100克小米，用旺火煮至粥浓，加入2个鸡蛋，稍微煮一下，用100克红糖调味。

3、黑芝麻粥

做法:将黑芝麻洗净晒干，炒熟，每次取25克，放入100克粳米煮至煮熟粥，加入1勺蜂蜜，煮至粥稠。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

4、白木耳粥：

做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮粥。

5、苹果粥：

做法：苹果500克，西米，白糖各100克，加水适量，共煮粥。

6、菊花粥：

做法：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮粥。

7、胡萝卜粥：

做法:胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切碎，和米饭100克一起煮粥。