如果男人的性能力有问题，会对夫妻关系产生很大的影响，所以男人非常关心他们的性能力是否正常，特别是当性能力下降时，男性朋友希望通过一些方法来提高他们的性能力，因为性能力是否正常，不仅与我们的健康有关，而且与夫妻之间的和谐有关。那男人吃什么补性功能呢？营养学家告诉我们，这些食物可以补肾，

首先，黑豆。黑豆一直被称为补肾的最佳食物。黑豆是一种非常平和的食物，黑豆本身的形状与我们的肾脏非常相似。因此，根据以形补形的说法，吃黑豆也能起到补肾的作用。更科学的是，黑豆中的营养成分有利于肾脏健康，能促进血液循环，促进水分循环，解毒，是肾缺乏患者非常合适的食物来源。

第二，山药。山药是人们在日常生活中经常吃的一种食物，山药的做法也非常简单方便。山药不仅能补肺健脾，还能起到很好的补肾填精作用。对于肾虚的人来说，经常吃山药可以补肾。如果男性朋友吃得好，山药也能有效提高性能力。

第三，黑芝麻。黑芝麻还可以起到补肝补肾的作用，尤其是肝肾精血不足引起的肾虚，以及一些症状。例如，一些患者经常头晕、白发过早生长、脱发、便秘等症状可以得到很好的缓解。

以上是我们介绍的可以补肾的食物。对于有肾虚症状的男性朋友，吃这些食物可以起到饮食疗法的作用，有效缓解性能力下降的问题。因此，男性朋友应该在日常饮食中适当增加这些食物的比例，多吃这些可以补肾的食物。