3、柠檬水

孕妇喝柠檬水可以补充身体的水分，为身体提供维生素C，帮助孕妇更好地吸收铁，预防贫血。提醒说，如果孕妇早上起床时更容易出现晨吐反应，可以喝一些柠檬水加薄荷或生姜，有助于缓解晨吐问题。

4、牛奶

牛奶富含钙和蛋白质，对孕妇非常有益。建议睡眠不好的孕妇睡前喝牛奶，可以帮助睡眠。

孕妇喝什么汤滋补？

1、骨头豆子汤

准备1斤排骨，150G大豆，1个大头菜，1片生姜。先把排骨清洗干净，然后放入沸水中烫一下，这样炖出来的汤就更好吃了。然后分别清洗大豆、大头菜、生姜，处理好。然后将排骨放入炖锅中，用大火炖20分钟，然后用小火炖1小时，加入少许盐食用。

这汤富含钙、优质蛋白质和大量矿物质和维生素。孕妇适量饮用可促进胎儿发育。

2、鲈鱼枣汤

准备1条鲈鱼，8条干红枣，2片姜。先宰杀鲈鱼，清理干净，再去核清洗红枣。然后洗锅烧干，加入食用油，加热后加入姜片，然后放入鲈鱼煎。两面煎好后，倒入清水煮沸。水滚开后，加入红枣一起煮，然后用小火慢慢煮20分钟，加盐食用。

这汤味道好，还能养血补身。孕妇应适当饮用。