男人最害怕的是他们不能在床上满足性伴侣。早泄实际上是许多男性的常见问题。早泄也使许多患者对性失去信心。如果早泄选择合适的方法，可以很快达到治愈效果。让我们来看看早泄的自我治疗。　

自我治疗 按摩：在治疗早泄时，可以用手指捏住。因此，按摩阴茎中的性神经可以舒张血管，促进血液循环。按摩还可以达到刺激作用。

心理:如果心理因素促进早泄，就要保证一种平和的心态，消除消极的心理情绪，树立健康的心理，这样才能起到治疗早泄的作用。

运动:参加体育锻炼可以促进早泄的恢复，多运动也是治疗早泄的最佳方法。同时，运动也能让患者更健康。

饮食:早泄患者多吃壮阳固精食物，可以达到治疗早泄的效果。这种食物含有大量的锌，锌可以改善早泄。

中药配方 淫羊藿和五味子、傈僳子、山茱萸肉和桑椹都磨成细末，每天口服三次，三周为一个疗程。如果早泄症状严重，应使用三个疗程。服药开始时，必须在半个月内禁止性交。

将五倍子放在文火上半小时，然后放入适量沸水熏洗阴部，等到药物温热后浸泡龟头，每晚浸泡一次可改善早泄。

丁香和细辛放入乙醇中，半个月后取汁，做爱前涂在龟头上，涂抹后做爱。

以上是关于早泄的自我治疗和中医治疗。我希望早泄患者能掌握这些知识，这对男性来说非常重要。生活中的自我治疗可以使男性患者及时恢复健康，摆脱早泄的困扰。