早泄是每个男人都熟悉的疾病，也是每个男人都不想发生的事情。早泄主要是指男性在进入女性阴道前射精，或者刚插入女性阴道时射精。早泄的原因有很多，比如很多男性害怕性交失败导致早泄，焦虑和紧张都会导致早泄。

预防早泄的方法

通常加强夫妻之间的情感交流和沟通，消除彼此的误解。

性交前做足前戏、爱抚等，让女性兴奋起来，有助于满足女性的性需求。

3.有些男人喜欢在睡觉前改变性交时间，可以在早上改变，早上醒来时恢复体力。

戴双层避孕套可以减少男性的性兴奋。

在性交过程中降低阴茎的抽搐速度和动作范围，以减少阴茎的性刺激。

性交时，男性可以适当地转移注意力。例如，眼睛从女性的身体中移开。

7可以改变姿势，换成女性上位，可以缓解男性的紧张，还可以增强对阴道的刺激。

8可在第一次性交后休息一会儿，然后再进行第二次。射精时间可显著延长。

夫妻配合，性交前要有放松的心态，不要有焦虑和紧张的心情，容易导致射精过快。

10不要过度自慰，平时控制性生活，有利于预防早泄，平时进行适当的体育锻炼，增强体制，提高性能力。

戒酒，平时不要吃刺激性食物，多吃海鲜等壮阳食物。

积极治疗导致早泄的各种原发病。

婚前多学习性知识，了解男女在性交中的身体反应。

夫妻相互配合，多学习性技能，消除误会。

平时不要沉迷于色情，克服过度自慰的习惯。有规律的性生活。有规律的工作和休息。

当男性偶尔早泄时，女性应给予精神上的安慰。

处理好各种人际关系，包括家庭关系、夫妻关系等。

平时注意生活有一定的规律，定期参加体育锻炼。

睾丸可以用冷水清洗，可以消除紧张，提高性能力。

早泄是一种常见的男性性功能疾病，早泄主要是指男性失去控制射精的能力，在进入女性阴道前射精，或刚进入阴道射精现象，早泄的原因有很多，如男性过度紧张和焦虑会导致早泄。所以平时要积极预防早泄，比如男人不要过早做爱，加强夫妻之间的感情交流，改变性交的时间。