排毒的方法
月经期间的饮食是女性十分重视的，因为有些青菜是可以排毒污血的，对女性的身体恢复是起到一个帮助的作用的。同时也有一些青菜是月经期间不能吃的，因为是不利于排毒污血的。那么月经来时吃什么好排毒呢？我们一起看看吧。
月经来时吃什么好排毒？
1、黑木耳红枣饮：
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
此方具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
2、韭汁红糖饮：
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
此方具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
3、姜枣红糖水：
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。
此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。
4、山楂桂枝红糖饮：
山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。
此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。
月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。
来月经最好要吃什么
1、胡桃
民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
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