第二天:半流质食物。可吃些稀、软、烂的半流质食物。要注意观察产妇是否排便,剖腹产一般产后两三天之后会排便。排便后可以吃些软米饭、瘦肉粥等。
第三天:过度到正常饮食。可以逐渐过渡到普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,注意少食多餐,每天也是按三餐三点来安排月子餐。
产后饮食调养关系到新妈妈的健康,月子餐要遵循一排二调三补的顺序,第一周的饮食主要是排出恶露和体内的垃圾和废气,所以新妈妈们不要着急大补哦。
另外,剖腹产后的女性,应该大量的进食水果,水果当中富含有大量的粗纤维,可以促进肠胃的蠕动,预防便秘的发生。
吃什么抗氧化效果更佳
黑色水果抗衰老有奇效
相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面,为大家介绍几种常见的黑色水果:
含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,因此女性月经期要少吃,以防寒气过大,引起腹痛。
中国医学认为桑葚味甘酸,性微寒,具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。
含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物,因为它含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。
两个月宝宝肺炎的早期症状 小儿肺炎是幼儿常见疾病,同时也是儿童死亡率最高的疾病,肺炎在冬天和春天的时候发病率最高[详细]
2019-12-19 09:03:04减肥减肚子的方法 生完孩子后的妈妈会发胖,是大家都知道的。产后的妈妈们应该都会想要减掉身上的肥肉,产后的6个月就是妈妈们瘦身的绝佳黄金期啦。这时候,妈妈们可以对自己的生活、饮食、休养和锻炼进行综合调理,这样才能达到比较理想的体重水平[详细]
2019-12-12 08:50:23腹部右侧疼痛 怀着宝宝的时候,很多孕妈妈但凡自己的身体出现一点问题都会紧张兮兮,这是人之常情。毕竟怀胎真的不是一件简单的事情[详细]
2019-12-08 09:03:37来月经的时候肚子疼可以通过饮食调理,曾经是特别难忍受的,非常折磨人,会影响到工作学习。痛经的时候要吃一些止痛药,可以缓解疼痛,但是长期痛经需要调理,不能依靠止痛药物,药物会有副作用[详细]
2019-12-04 09:09:14睡觉肾部疼痛 药物既可以治病又因药物本来附带一些毒性,长期用药多多少少会对身体有影响,但很多时候我们不得不服药治病,因此很多时候我们用药需要配伍使用,合理运用药物的配伍性质,降低伤害[详细]
2019-12-01 16:08:54房间里放电脑对孕妇有影响吗 1、芦荟。 芦荟是常见的观赏性植物,孕妇房间放芦荟可以净化房间的空气,吸收空气中的有害气体和尘埃,芦荟损伤绿色植物,还可以养护眼睛。 2、紫薇。 紫薇可以放在孕妇房间[详细]
2019-11-22 10:23:49影响月经推迟的原因 月经就是每个月来一次,所以才带有这么个月字,月经周期也就是一个月30天的时间了,当然有时候可能是28天左右,这种情况也是正常的了。但是如果出现超过30天,也就是30天以上,甚至有40天左右的时候,也就是月经周期延长了[详细]
2019-11-22 10:23:34婴儿眼睛上火症状 一双眼睛清澈明亮,是小宝宝们惹人怜爱的一个特征。不过,有时候早上起床后,妈妈会发现宝宝眼角有一团淡黄色的眼屎,过多时甚至会粘住眼睑,这很有可能是上火所导致的。那婴儿上火有眼屎怎么办? 宝宝有眼屎,有可能是下面几个原因[详细]
2019-11-21 16:45:08鹅蛋的功效与作用禁忌 孕妇吃鹅蛋在适量的同时,也要注意鹅蛋不能与哪些食物同吃。虽然鹅蛋营养价值高,但吃错的话也会给身体健康造成影响,所以必须了解孕妇吃鹅蛋的注意事项。 4、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋[详细]
2019-11-21 13:24:24电脑辐射对孕妇的影响 使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下: 1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。` 2、影响人们的生殖系统[详细]
2019-11-21 13:24:03