哺乳期上火吃什么去火
有喝的凉茶也有营养丰富的清汤,都是很好的下火方法,上火的妈妈们可以试一试。
哺乳期适宜的凉茶类
1、菊花茶
菊花茶一定要选用杭白菊或者胎菊,不能用野菊花。野菊花的清热解毒功能太强大了,哺乳期的妈妈喝了之后,小宝宝会吸收到受不了的。所以哺乳期喝菊花茶一定要选择家菊来泡茶喝,杭白菊和胎菊都是在孕期就可以喝的,所以在哺乳期喝了之后也是对小宝宝没有任何伤害的,而且在清除母体的上火症状时,小宝宝就算少量吸收后也对身体有益。
2、竹叶茶
竹叶茶也是没有任何的不良反应的,取新鲜的竹叶或者干竹叶来煮茶水喝就可以了,除了有清热降火的功效外,还可以利水渗湿,但是绝没有拉肚子之类的副作用,也不会引起胃部的不舒服,所以哺乳期的妈妈服用竹叶茶还是比较放心的。
哺乳期适宜的汤
1、喝莲子汤去心火
病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可去肺火
病症表现:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),共肝喝汤。
3、喝绿豆粥去胃火
病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
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