吃什么降血压
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吃什么降血压比较快
血压高吃什么食物好
很多人都会说,血压升高了,这不只是年纪大的人在说,有时候年轻个人也是会有高血压的风险的,很多的人生活节奏不规律,长此以往就是会有血压升高的风险。血压升高的影响因素也是很多的,比如,不规律的作息时间,吃的很油腻,自己也是不舒服的。还有就是熬夜,有的人熬夜觉得没什么,其实影响是特别大的。
1、西瓜不宜吃多,但是吃一点西瓜是可以帮助孕妇利尿,起到降脂降压的作用。
2、柿子中含维生素较一般水果高,而且所含的VC具有降压、保护心血管作用。
3、高血压的人如果是摄入过多的盐的话,也是会使血压继续上升的,而苹果中含有较丰富的钾盐,能够排除体内多余的钠盐结。除此以外,苹果有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等效果。
4、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
5、醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
6、胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。
7、银耳山楂羹:银耳20克,山揸糕或山揸片40克,白糖1匙。将银耳冲洗后,冷水浸泡1日,全部发透,摘洗干净,放入沙锅内,并倒入银耳液。山楂糕切小方块,与白糖同加入银耳锅内,炖半小时,至银耳烂,汁稠成羹离火。当点心吃,或临睡前食,每次1小碗,每日1-2次,2日食完。
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