上火了吃什么水果可以下火 哺乳期妈妈上火了吃什么水果可以下火

上火了怎么办

月经期间一般如果想要进行滋补，都会服用一些补气补血的东西，因为月经期间的女生会走血，所以说可以进行滋补，尤其是对于上火的女生，需要进行调节，那么上火来月经吃什么下火呢?下面由小编为你解答

上火来月经吃什么下火

生活调理

1、适当运动要吧增强身体抵抗力。

2、适当艾灸涌泉穴、足三里和三阴交，能有效缓解经期上火所致的口干、五心烦热等症。

推荐食谱：红枣枸杞米糊

材料：米碎50克，红枣20克，枸杞10克。

做法：1、把洗净的红枣切开，去除果核，再切成丁。

2、取榨汁机，选择搅拌刀座组合，放入洗好的枸杞，倒入红枣丁，倒入泡发的米碎，打成生米浆。

3、汤锅上火烧热，倒入红枣米浆搅拌匀，小火煮片刻至米浆呈糊状。

4、关火后盛出煮好的米糊，装在碗中即可。

营养功效：本品益气补血、健脾和胃，可用于调理经期上火症状。

食用时间：建议经前期食用。

菊花枸杞瘦肉粥

材料：菊花5克，枸杞10克，猪瘦肉100克，水发大米120克。

调料：盐、鸡粉、胡椒粉各适量，水淀粉、食用油各少许。

做法：1、猪瘦肉切片，放调味料腌渍10分钟入味。

2、砂锅中注水烧开，倒入大米，搅散，加入菊花、枸杞，拌匀，用小火煮30分钟至米粒熟透，倒入瘦肉片拌匀，煮1分钟至瘦肉片熟透，放入盐、鸡粉拌匀，搅拌片刻，使食材更入味。

3、关火后盛出装入汤碗即可。

营养功效：本品益气消炎、清热明目，可用于调理经期上火症状。

食用时间：建议月经期间食用。

百合葛根粳米粥

材料：鲜百合35克，葛根160克，水发粳米150克。

调料：盐适量。

做法：1、将洗净去皮的葛根切成小块。

2、锅中注水烧开，倒入大米，葛根块，搅拌至食材散开，用大火烧开后转小火煮约30分钟至米粒变软，放入百合拌匀，用小火继续煮约15分钟，至食材熟透，加盐搅匀调味，继续煮至食材入味。

3、关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。

来月经上火了怎么办

月经期间上火可考虑食疗去火,注意饮食清淡,用白糖水煮梨,食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。多喝水,女性来月经上火时建议多喝白开水,自然凉的白开水比较容易吸收,不过要记住喝水时要慢慢的喝,不要一次性大量的快速饮水。服用药物,对于一些情况严重的女性,就要看具体情况,如果必须需要服用药物,可以服用清热解毒药物如上清丸等来进行调理。

通常来月经的时候上火主要是吃多了上火的食物引起的，建议可以在医生的指导下选择服用清火片阿莫西林胶囊甲硝唑片维生素C片等药物，另外嘴唇配合外擦冰硼散，适当吃点蜂蜜有润肠通便的作用。注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。

肝火旺盛是由于肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致,可以出现床多见耳鸣目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、眼花等。在心情不好或愤怒后明显加重。治疗可以服用些龙胆泻肝丸有一定效果,食物上可以吃些清热的食物,如、小麦、绿豆、杏仁、薏米、荞麦、红小豆、黄豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、黄花菜、油菜、菠菜、白菜等。

秋天吃什么清热去火

哺乳期上火对宝宝有什么影响

产妇妈妈吃的上火，也会间接导致宝宝会上火，产妇妈妈还是要注意饮食习惯。

1、哺乳期妈妈上火严重的话会对宝宝有影响，建议妈妈吃多点水果，平时饮食要清淡。当上火后首先要调整饮食，吃点清淡的东西，如秋梨，白萝卜，上火会很快降下去的。

2、哺乳期上火时，妈妈要多喝水，适当地吃一些下火的，饮食避免吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。

3、一定要多吃水果蔬菜，尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。

4、新妈妈平时要少吃一些辛辣刺激性食物，注意睡眠，少熬夜，还要注意平时的生活规律。5、如果上火持续不下，就要考虑到医院看病治疗。要是有打针吃药，应当停止哺乳。

哺乳期上火吃什么去火

有喝的凉茶也有营养丰富的清汤，都是很好的下火方法，上火的妈妈们可以试一试。

哺乳期适宜的凉茶类

1、菊花茶

菊花茶一定要选用杭白菊或者胎菊，不能用野菊花。野菊花的清热解毒功能太强大了，哺乳期的妈妈喝了之后，小宝宝会吸收到受不了的。所以哺乳期喝菊花茶一定要选择家菊来泡茶喝，杭白菊和胎菊都是在孕期就可以喝的，所以在哺乳期喝了之后也是对小宝宝没有任何伤害的，而且在清除母体的上火症状时，小宝宝就算少量吸收后也对身体有益。

2、竹叶茶

竹叶茶也是没有任何的不良反应的，取新鲜的竹叶或者干竹叶来煮茶水喝就可以了，除了有清热降火的功效外，还可以利水渗湿，但是绝没有拉肚子之类的副作用，也不会引起胃部的不舒服，所以哺乳期的妈妈服用竹叶茶还是比较放心的。

哺乳期适宜的汤

1、喝莲子汤去心火

病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

产妇哺乳期的注意事项

1、不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。