腰椎手术是治疗腰间盘突出等腰部疾病的一种常见手段。患者通常在术后7到10天便能满足出院条件，但全面恢复需较长时间，大约3到6个月。在这段恢复期内，避免剧烈运动至关重要，适当的身体保健和温和锻炼则有助于加速康复进程。
手术类型、患者年龄以及骨骼健康状况等因素会影响脊椎手术后下地活动的具体时间。例如，未实施内固定的开窗减压髓核摘除患者，可能需要卧床休息2至3周；而进行了内固定的腰椎融合术患者，若骨骼状态良好，一周后可在腰围保护下尝试站立和行走。侧路镜手术的患者恢复较快，往往第二天就能佩戴腰围下床。颈椎手术患者通常在术后3天左右可以活动，而针对老年性骨质疏松或颈椎、胸腰椎骨折的患者，则需依据复查结果，在术后几天到几周内，借助支具辅助逐步恢复行走。
术后早期，患者应被鼓励进行四肢活动，且在确保安全的情况下，可进行仰卧或侧卧，侧卧时注意保持颈部舒适。翻身时，需采取轴性翻身方法，并由家人协助以保护颈部和脊柱。
功能锻炼对于术后康复极为关键，应遵循逐步增加难度、根据自身情况调整、避免过度的原则。锻炼旨在强化脊柱周围肌肉，减少对椎间盘的压力，预防未来可能出现的问题。一般而言，术后约3至7天起，患者可开始进行双下肢直腿抬高练习；至于腰背肌的专门锻炼，建议在手术后大约4周启动，初期可尝试五点支撑法来加强腰背力量。
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