加强盆底肌锻炼：
对于因盆底肌肉松弛导致的膨出问题，可以尝试进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动等。这些锻炼有助于增强盆底肌肉的支撑力，改善膨出现象。

避免长时间站立或久坐：
改变不良的生活习惯，避免长时间站立或久坐不动，以减少对盆底的压力。

就医咨询：
如果膨出现象持续不减或者伴有其他不适症状（如瘙痒、异味、异常分泌物等），建议及时前往正规医院就诊，咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗建议。

心理调适：
面对这类问题时，保持良好的心态至关重要。不要过度焦虑或自责，积极配合医生的治疗和建议，相信问题能够得到妥善解决。

总之，阴道口小肉膨出可能由多种原因导致，在处理时应根据具体情况采取相应的措施。如有疑虑或不适，请及时寻求专业医疗帮助。