引产会给身体带来很大的伤害。孕妇引产后身体虚弱,需要一段时间调养才能逐渐恢复。在调理过程中,要特别注意饮食,适当增加营养,注意忌口,避免吃辛辣食物。那么引产后吃什么呢?
引产后的饮食调节:
1.注意补充维生素和水分
引产后,人容易虚弱,经常容易出汗。这个时候要注意多加水,分几次加入少量的水,减少水分的蒸发。此外,出汗时,体内的水溶性维生素会排出体外,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等。因此,引产手术后需要吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充流失的维生素,这也有利于防止便秘。
但不建议引产后立即吃,一般引产后一周吃比较合适。吃太多太早的水果不利于身体的恢复。比较适合吃橘子、香蕉、苹果等水果,但不要吃太凉的水果,比如梨、西瓜等。
2.补充富含蛋白质的食物
引产后身体通常很虚弱,要积极注意身体的营养补充。术后半个月,要多吃富含蛋白质的食物,如新鲜的鸡肉、豆类等,对术后恢复有很大帮助。
3.补充身体所需的铁
引产后会出血。为了避免贫血,应注意补充铁元素和富含铁的食物,防止缺铁性贫血。