众所周知，大豆对降低胆固醇和健康非常有效。然而，在最近的研究中，证明过量摄入大豆也是导致男性性征的主要因素之一。只要不过量，大豆的营养价值还是很高的。肥肉，更不用说肥肉中的饱和脂肪和胆固醇会缩小人体血管，红肉会使男性朋友不强壮，肥肉更容易导致性血管堵塞，所以肥肉也很糟糕。

最后一种是高脂牛奶。很多人可能不太熟悉高脂牛奶。高脂牛奶和牛奶盒乳制品有很大的不同。高脂牛奶的危害不亚于肥肉。最糟糕的是，如果两者混合，它们将更具破坏性。因此，上述食物是导致睾酮低下的主要食物，我们通常需要注意。

睾酮实际上是我们精液的主要制造商，如果睾酮低，会导致男性不育的尴尬局面，睾酮低，也可以通过食物缓解，例如，多吃富含锌的食物，因为男性精液的主要原因是锌的增加。

只要上述影响睾酮低的食物，尽量避免，我相信会有很好的效果，然而，男性和女性，应该注意这些食物，避免这些食物的摄入，不仅男性或女性，睾酮低，但是，如果睾酮低，或尽快咨询医生，需要得到更好的治疗计划，。