儿童冬天怎么吃 儿童冬天怎么吃水果

儿童冬天怎么吃

天气渐渐变冷，宝宝不爱吃饭成了大难题。不少宝爸宝妈发现，每次宝宝吃饭要么三催四请，要么在餐桌上吃得又少又慢。其实这些都是由不好的进食习惯造成的，而这些习惯又是在平常的家庭生活中养成的。与其说是宝宝不爱吃饭，不如说是父母没有给宝宝养成良好的吃饭习惯。那么冬天孩子不爱吃饭怎么办呢?我们一起来看一看。

冬天孩子不爱吃饭怎么办

1、购买宝宝喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有独属于自己的东西，给宝宝买一些富有童趣、图案可爱的餐具，可以提高宝宝用餐的欲望，激发宝宝用餐的兴趣。如果大人与孩子一起选购餐具就更好了。

2、变着花样给宝宝搭配辅食

宝宝的辅食要多样化、营养和合理的搭配，这样才能保证宝宝吸收的营养均衡，吃的也更津津有味哦。如果宝宝比较容易挑食，可以每天变着花样的给TA做辅食。

不过妈妈们要注意：有的小宝宝非常容易过敏，所以在刚添加一种新食物时，可以少量的给宝宝吃，然后观察3天宝宝的身体反应，如果不过敏，再适当加量给宝宝吃。所以现在有很多宝妈都很会做辅食，而且搭配的非常营养、健康，我们非常鼓励这样做哟!

3、改变食物的“形状”

如果给宝宝今天吃“糊糊”，那明天就吃一个“泥”，接下来可以是“粥”、蛋羹、丸子、饼等，每天变着花样给宝宝做，尽量不让宝宝觉得“吃腻了”。如果你是一个充满童趣且心灵手巧的妈妈，也可以学习做网上超可爱的动漫辅食餐，既营养又好看!

4、父母养成正确的饮食习惯

大人的饮食习惯对宝宝有极大的影响，如果大人的饮食习惯不正常，吃饭不按时或者随便吃一些零食饱腹，否则还有什么理由去要求宝宝遵守正确的饮食习惯呢。所以最好一家人愉快地坐在一起进餐。这样，宝宝自然就很乐意加入吃饭队伍了。

5、让孩子参与做饭的过程

妈妈去市场买菜时可以带着宝宝一起，可以让宝宝提一些较轻的东西;也可以一起清洗水果呀等等，甚至可以询问宝宝的意见，请宝宝帮助妈妈一起做饭，宝宝不但能有参与感，同时也能因为了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

6、为吃饭增添趣味性

父母可以把饭菜童话化，把各种菜用动画人物代替，引起孩子的兴趣，把吃饭吃成一场童话故事。比如吃胡萝卜，可以说这个胡萝卜是小兔子的，小兔子想请你吃胡萝卜，吃了胡萝卜就是小兔子的好朋友哦，让宝宝觉得吃饭也是很有意思的，宝宝就容易吃得更多。

7、零食可以吃，但要控制量

宝宝1岁后生长发育的速度却很快，所需的能量仅凭每日三餐是无法满足的。所以在两顿正餐之间，合理有度的安排一些零食是有必要的。但是要注意吃什么?什么时候吃?吃多少。

巧治小儿积食消化不良食欲不振的方法有哪些?

1、酸牛奶。先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。

2、脱脂奶。将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。

3、炒奶糕。将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精，可吸收水分。有止泻和帮助消化的作用。

4、焦米汤。将大米洗干净，晾至半干炒成焦黄色，100毫升水中加炒焦米6克，用文火煮1小时，过滤去渣，再加0.4%的食盐煮沸后即可。焦米汤中淀粉变成糊精，易于消化。适用于严重腹泻及消化不良的患儿。

5、胡萝卜汁。先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10～15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3～5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分钟消毒后饮用。

6、苹果泥汤。取熟透苹果500～700克，洗净后捣成泥状，放入淡茶水中。苹果纤维较细，对肠道的刺激小，并富含碱性及果胶，有吸附、收敛作用，适用于1岁以上的腹泻患儿。

7、淡茶水。取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。

冬季怎么吃水果才不冷

冬天吃什么水果好

橘子其实是一种通俗的说法，柑橘则是统称，仔细说起来，还有椪柑、桶柑、海梨仔、茂谷柑等等，冬天其他水果少的时候，水果摊就是柑橘类的天下了，过年过节刚好大吉大利好应景。柑橘类是世界上产量最多的水果，原生地在中国，生长历史悠久，中文名称一向很混淆，大约是橘比柑好剥，柑比橙好剥，橙其实就是俗称柳丁。

葡萄柚、金桔

同为柑橘的兄弟，主要来自进口的葡萄柚，因为高纤又热量低，成为时髦养生瘦身的象徵，葡萄柚汁更与柳橙汁并列为果汁市场的大哥、大姊大。金柑，又称金桔或金枣，宜兰种很多，一般果皮鲜橙色、光滑、味甜，果肉反而比较酸，是少数皮比肉好吃的水果，鲜食比较少，多拿来做蜜饯、沾酱，或是整株盆栽当观赏，吉利又有气氛。

橘子要选择果型饱满，底部有一点凹陷的，毛孔小表示皮薄，果实有沉重感的比较多汁，颜色呈现橘红色表示日晒充足，比较美味。橘子买回来，可以放在通风处两、三天再吃。

冬天吃什么水果不冷

1、梨子

大家都知道梨可以滋阴润肺,但现在吃着又觉得太凉,胃受不了。左小霞建议,可以把梨洗干净后切成薄片,然后与百合一起煮熟后榨成汁,做成梨子百合饮料。

梨可以止咳祛痰,百合可以润肺、增强人体免疫力,每天喝上温热的一杯,可以很好的控制咳嗽症状。如果咳嗽的同时感觉口苦,可以加入一些莲子,榨成汁一起喝,能够清热祛火。

2、橙子

橙子维生素C相当丰富,口味酸甜,老少皆宜。大家在吃橙子的时候,是不是像切西瓜一样,用刀切开,吃完果肉就将皮扔掉了?其实橙子皮蒸熟了以后可以治咳嗽!但并不是让大家吃蒸熟了的橙子皮,只需要将橙子洗净后,切开几块,连皮一起蒸。橙皮里面的止咳物质只有在蒸熟的时候才能散发出来。

功效:不要以为止咳只有梨子,橙子的止咳功效并不输梨子的。不过这咳嗽也分热咳和寒咳,热咳的症状是痰比较黄,经常口干,还会觉得嘴苦。而寒咳则是畏寒怕冷,痰发白。蒸橙子止咳比较适用于热咳。

3、柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。脾虚便溏者慎食。