5、茭白:茭白性寒凉,适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。
6、莲藕:莲藕性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。
7、苦瓜:苦瓜性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
8、百合:百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
夏天吃什么清热解火
秋天为什么容易上火
秋季气候干燥,很多时候人体内的毒素排不出去,因为秋季了吃的也比较的油腻,人的胃口也是很好的。还有就是因为秋季不热,很多人也不爱喝水。
1、秋天的气候主要是“干燥”,人体自然很容易上火,常会出现口干、皮肤干裂的现象。
2、秋天早晚温差距离的变化较大,不能保持新陈代谢的平衡和稳定,所以常常会引起人体生理机能上的失调,从而导致“上火”。
3、引发“上火”的具体因素很多:情绪波动过大,受凉,伤风,嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒,缺少睡眠等都会导致“上火”。
4、上火分为虚火和实火。正常人的阴阳是平衡的。对于实火来说是阴正常但阳过多,这样就表现为实火,它一般症状较重,来势较猛,而虚火是指阳正常而阴偏少,这样所表现出的症状轻,但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等。
5、水是生命之源,秋天上火很大一部分原因就是因为身体内的水分不足。在秋季补水尤为重要,一般来说白开水就行了。值得注意的是,在秋天不适合饮用新茶,新茶使人上火。
秋天干燥上火吃什么好
一般还是让自己身体舒服的食物是最好的,比如多喝水,多吃一些蔬菜,主要就是随时补充身体所需要的水分。
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