2、很多人不吃早餐就上班上学,或者是随便喝杯牛奶或水就匆匆出门,长期这样做的话对胃的负担是很大的。没有吃早餐的话,胃部没有食物可以被消化,胃酸就会伤害胃粘膜。早餐是一天当中最重要的一餐,不仅要吃,还要吃得健康营养。尽量选择比较容易消化的,营养含量较高的食物作为早餐,如果你难以做到如此,那么至少也要保证每天正常吃早餐。
3、夏天很快又会到来,很多人在夏天特别喜欢喝冷饮,或者是冰棒、雪糕之类的东西,虽然在炎热的夏天确实给我们带来凉爽舒服的感受,但是冰冷的东西对胃部的伤害是十分明显的。有些人一天好喝好几瓶冷饮才行,甚至是整个夏天喝的全都是冷饮、汽水,长期这样,会让胃部承受明显的伤害,容易引起胃疼、肠胃炎、胃溃疡等问题。冷的东西还是要尽量减少,只能偶尔为之,夏天可以选择凉开水,虽然乏味,却对健康有益。
4、作息方面:朝九晚五的生活常常会因为工作而使吃饭时间变得不规律。预防胃病最好的方法就是吃饭规律,且食量适度。
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