许多男性都有早泄的症状。早泄是一种困扰男性性功能障碍的性疾病。一旦男性患上早泄，就很难说话，这会给他们很大的压力，不愿意与人交谈。随着时间的推移，他们会患上严重的心理疾病。因此，男性朋友在日常生活中，一旦发现自己患有早泄疾病，应及时治疗，不要觉得难以说话就拖延，这只会造成更严重的后果。那么，我们在日常生活中应该如何预防早泄呢？让我们来介绍一下。

1、骑自行车

骑自行车不仅可以预防早泄，还可以锻炼身体，增强自己的抵抗力。然而，骑自行车时，我们必须感到发烧甚至出汗。如果时间太短，就无法达到效果。

2、爬楼梯 男性朋友下班后，尽量不要做电梯或走楼梯。爬楼梯可以使我们的骨骼和关节更加灵活，增强心肺功能，改善男性性功能。因此，男性朋友应该多爬楼梯。

3、禁止手淫

为了预防早泄，男性朋友应该禁止自慰，并在性交中控制自己。过于频繁对身体有害。

4、沟通 夫妻之间要经常沟通，不要一个人闷。夫妻之间要体贴，不要互相指责，不要抱怨，多沟通，建立幸福的家庭，这样男人才不会早，所以夫妻之间的沟通尤为重要。

5生活要规律

为了预防早泄，男性朋友必须有规律地生活。不要熬夜，不要喝酒，要早睡早起。这样，生活就有规律了，就不会早泄了。

男性朋友必须注意自己的身体，通常不要给自己太大的压力，应该保持乐观的态度。通常多吃蔬菜和水果。多锻炼，可以很好地预防早泄，一旦发现身体有任何不良反应，就要及时治疗，不要拖延，这只会加重病情。