夫妻生活正常4个月了还没有怀孕

医生，备孕半年了，还是没有怀上，是不是身体有什么问题？

同事比我结婚晚，都怀孕了，我们夫妻生活正常怎么就怀不上呢？

不少备孕女性在我们官网上咨询，备孕几个月没有怀孕而焦虑，害怕，各种压力，其实没有必要那么担忧，一般一年以上夫妻性生活正常未做任何避孕措施才定义为不孕不育，短时间没有怀孕不要紧张，放宽心，只要身体没有问题，怀孕是早晚的事。

那么正常情况下备孕夫妻多久能怀上呢？

想要怀好孕，试试这几个小妙招

■排卵期同房

卵子一个月排一次，所以在排卵期同房会提高受孕率，特别是排卵日的前两天同房，可以通过月经推算法(经期规律的女性)、排卵试纸测试法、体温检测法，但准确的还是B超监测法(对于月经不规律的女性)。

■合理膳食

备孕期间营养合理搭配，吃一些有利于生精精子和排卵的食物：郑州不孕不育医院靠不靠谱？

女方：补充雌激素促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕率，多吃谷类和豆类食物，它们富含植物类雌激素，有助于养出优质卵泡。

男方：吃富含蛋白质的食物，如动物肝、瘦肉、鱼肉、生蚝、虾等，利于精子的合成，还能增加精子的活力。

从孕前三个月至孕后三个月每天补充适量的叶酸，降低胎儿出生缺陷，降低神经管畸形、心脏畸形等多种畸形的发生。

■养成良好的习惯

备孕前夫妻要改掉一些不良的习惯，如吸烟、酗酒、熬夜、经常久坐不动、泡热水浴、泡温泉等，要经常的运动(中强度为主，如游泳、跑步、打羽毛球等)增加体质，促进新陈代谢，饮食上要营养，少吃垃圾食品，如油炸、辛辣等。

影响夫妻怀孕的因素有很多，有外在的也有内在，一般多是自身疾病性病变引起的：

女方因素常见的有这几种：卵巢问题(多囊卵巢综合征、卵巢早衰、高泌乳素血症、卵泡黄素化等)，子宫形态问题(子宫畸形，子宫肌瘤、子宫腔粘连，子宫内膜炎等)，输卵管问题(输卵管粘连、积水、梗阻)等。

男方因素常见的有这几种：精液异常(死精、无精、少精、精子畸形率高等)，生精障碍(睾丸疾病，精索静脉曲张等)，射精障碍，输精管梗阻等。