1.观察自己的月经周期和经血量

每个女性的身体状况不同，月经量也不一样。如果月经量超过80毫升但没有其他明显症状，可以先观察一段时间。及时记录月经周期和经血量，有助于评估是否需要就医。

2.保持良好的生活习惯

良好的饮食和生活习惯有助于维持身体健康。均衡的饮食、适量的运动、充足的休息，这些都是保持身体健康的基础。

3.寻求医生的帮助

如果月经量超过80毫升， beg）、请及时咨询医生。医生会根据病史和体格检查，排除不同的原因，并制定相应的治疗方案。

结语

月经量大可能是正常的生理现象，也可能是某种健康问题的表现。如果月经量过大，建议及时就医，了解原因并寻求专业指导。保持良好的生活习惯也有助于预防月经量异常。