肾阴不足，难以维持机体的平衡，在中医学里，又称为阴阳失衡。这类症状从损耗到呈现出口干、烦热、入睡多梦且盗汗等症状，相当于经历了哲学中所说的“从量变到质变”的过程，因此在调整时，也不可过于急躁。

治疗肾阴虚的方法有很多，若想通过泡水来调理，肾阴虚喝什么泡水比较有效呢，可从这两种来考虑。

1.中药煎水

当肾阴虚症状比较明显时，患者会受到许多的困扰，喝水虽也能补充人体水分，但起到的效果甚微。因此需要辅助些药材泡水来帮助患者针对性的调理体内虚热现象。

这类中药材包括熟地黄、茯苓、山茱萸、山药等，比如山茱萸，其具有补益肝肾的功效，且益精血，对人体的内热消渴症状有较好的缓解作用。

该药的用量一般在6至12克左右，不过，山茱萸属于中药材，使用量要适宜，泡水时，要在中医的指导下进行辩证服用。

2.泡茶

肾阴虚喝什么泡水，由于患者的患病因素较为复杂，泡水的方式要根据自身情况来选择合适自己的。比如以下这些食物也可以拿来泡茶喝。

比如枸杞、菊花：枸杞性平，可补益精气，对肝肾有滋阴作用；菊花，主清热去火，可用于改善肾虚引起面部的长斑；两者搭配可有美颜明目功效。

桑葚：此类主治肝肾阴虚的症状，因其花青素元素较多，也有护肝明目作用，其还可以补血，女性血虚阴虚症状都可泡上一杯。

西洋参：对肾阴虚、肾气虚有较多的好处，其物泡水能补充人体的精气，又可清热生津液，缓解女性的阴虚火旺情况。

肾阴虚喝什么泡水，中药材及花茶都是不错的选择，需要注意在调养的过程中适量饮用，以免过量的服用造成体内阴寒过重的情况。