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如果头发比较细，要考虑各种原因，比如营养不足，所以平时要注意加强饮食中的营养。可以多吃鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，也可以多吃新鲜蔬菜和水果，丰富维生素，多吃坚果或黑芝麻等富含微量元素的食物。平时可以经常做头部穴位按摩，促进头皮血液循环。改善毛发供血，改善局部毛发营养。头发细也与精神压力大、睡眠不足等因素有关，所以平时要注意放松，缓解心理压力，保证充足的睡眠，也有助于头发长粗壮，提高头发质量。平时要注意避免烫发染发过多，减少头发损伤。