脱发是我们每个人都会出现的现象，但如果你长期脱发且发现发量逐渐减少，这时候就要引起你的注意，抓紧时间去检查看看是否是因为其他疾病引起的。不管你是哪个年龄段的，都会出现脱发的情况，这在现代社会来说已经属于常态的现象。对于女性朋友来说，头发是其外在形象的象征之一，很多女性朋友都是十分注重自己的头发，那么哺乳期脱发我们该怎么面对呢？

原因之一：激素波动异常。通常，在分娩后，女性体内的雌激素水平会逐渐恢复正常，这可能导致头发脱落。这是产后常见的现象，通常不需要特殊治疗，但建议注意产后护理以减轻此现象。

原因之二：情绪压力。我们都知道，女性在生完孩子之后身体和情绪都会处于一个比较差的状态，所以也会经常导致产后抑郁的情况。部分产妇在产后可能会感到焦虑、紧张等不良情绪，甚至心情低落。这些情绪问题可能导致大脑皮层功能紊乱，影响头皮供血，这也是哺乳期脱发的原因之一。建议通过做一些感兴趣的事情来分散注意力，同时，家庭成员也可以给予支持和关爱来帮助缓解不良情绪。

原因之三：营养不足。女性在分娩的时候需要消耗体内很多能量，而且还需要大量的营养来哺乳幼儿，所以在产后一段时间需要充足的营养摄入。此时如若产妇未能合理膳食、偏食或节食，可能会引发营养失衡并导致脱发。建议在日常生活中注意补充营养，以确保身体健康。

除了上文说的三种原因在，哺乳期脱发还有其他一些原因，比如毛囊炎、头癣或者气血不足、肾虚等等。当我们发现产后出现大量脱发的现象，及时就医是我们首要做的事情，然后再根据实际情况来采取有效的措施。