牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来不少困扰。苦参是一种具有抗炎、抗菌、抗过敏等功效的中药材，被广泛应用于皮肤病治疗领域。下面我将介绍一种自制苦参汤内服外用的方法，来治疗牛皮癣。

我们先来了解一下苦参的功效。苦参具有清热解毒、祛风止痒的作用，可调节人体免疫系统的功能，减轻炎症反应，对牛皮癣有明显的治疗作用。

制作苦参汤的方法如下：

第一步，准备材料。主要材料包括苦参20g、生地黄15g、地黄15g、白芍15g、当归15g、鸡血藤15g，辅料是水适量。

第二步，煮制苦参汤。将准备好的苦参和其他中药材料放入煲中，加入足够的水，大火煮沸后转小火煮30分钟至1小时，直至汤汁呈深红色。

第三步，过滤苦参汤。在煮好的汤汁中加入纱布进行过滤，将固体渣滓滤掉，只留下澄清的汤汁。

完成上述三个步骤后，苦参汤就制作好了。下面介绍如何内服和外用苦参汤治疗牛皮癣。

内服苦参汤：每天早晚饭前空腹服用，每次250ml。每日连续服用两个月，然后逐渐减少剂量，维持一定周期。

外用苦参汤：每天早晚洗患处，用纱布蘸取苦参汤轻轻擦拭患处。注意避免用力过度，以免损伤皮肤。也可以将苦参汤涂抹在患处，每天2次，每次15分钟。

除了苦参汤，还可以通过以下的生活调整来帮助治疗牛皮癣：

1. 饮食调整：少吃辛辣食物，保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。

2. 心理调整：减少压力和焦虑，保持心情愉快，避免过度劳累。

3. 日常护理：保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性化妆品和洗浴用品。

自制苦参汤内服外用是一种治疗牛皮癣的有效方法。但每个人的体质和病情不同，效果可能有所差异。在使用苦参汤前最好咨询医生的建议，以确保安全和有效性。