月经是每个女性非常重要的生理周期，一般月经周期是28到30天左右，如果出现时间过长或者时间过短，又或者月经不调时，需要到医院进行检查治疗，避免严重后果造成女性出现不孕的情况，那么月经量少吃什么好呢?

对于月经量比较少，需要在饮食上注意多吃一些菜花、西兰花、菠菜、生菜、圆白菜等含有纤维素比较丰富的蔬菜。在女性月经来潮的时候，还要避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，不能喝酒，还可以多吃一些动物的内脏，有利于促进子宫收缩。

醋泡黑豆

醋泡黑豆的口感美味独特，受到了很多人的青睐。女人每天吃点黑豆，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，恢复正常经期量。黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，平常多喝黑豆大枣汤可以补肾益气、养血调经，对于气血两虚而引起月经量少且黑者、痛经者有较好食疗之功效。

昆仑雪菊

黑芝麻核桃粉

黑芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的，营养很丰富，具有补脑益智、乌发生发的作用，除此之外，它还有美容抗衰的作用，并且对女人气血不足引起的月经量少，也有很好的调养作用!

造成女性月经量少的原因有很多，可能是因为营养不足、内分泌失调、作息不规律、卵巢发育不良或卵巢功能衰退，多次流产、心理抑郁等因素导致的。同时还可能是一些妇科疾病导致的，比如子宫内膜结核、严重的盆腔感染等等。 所以，出现月经量少的情况需要做相应检查，确诊疾病的类型后再进行治疗。如果患者除了月经量少以外没有其他的不适表现，不用过于担心。

1、子宫发育不良

月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或者是畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

2、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

3、无排卵性月经

无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。