更年期补充一些叶酸片，因为人群普遍缺乏叶酸，所以这也是很多人的行为。

适量补充一些叶酸可以帮助一些高血压患者稳定血压。这是因为一些高血压患者属于H型高血压，这是由缺乏叶酸引起的。当然，也可以通过叶酸代谢能力的基因学检查，或者同行半胱氨酸等来做出一定的判断。这些人补充叶酸也有助于减少部分心脑血管系统损伤，延缓脑衰老，延缓阿尔茨海默病等。

补充叶酸也有助于预防部分贫血问题，或有助于治疗贫血。

补充叶酸还有很多其他的好处，比如可以帮助降低直肠癌。

因此，不仅要提倡在怀孕期间或怀孕期间补充叶酸，叶酸的功能确实非常广泛，但也要注意剂量，不要使用过多。

必要时也可以选择用雌激素和孕酮作为激素替代治疗，也可以很好地治疗更年期综合征，也可以预防糖脂代谢问题，预防骨质疏松症的发生等。所以只要没有饮用雌激素和孕酮的禁忌症，就可以用激素替代治疗。

更年期重要的是要注意定期体检，任何症状都要尽快检查，尽快明确情况和治疗。也要有良好的生活态度，尽量注意生活规律，有适当的户外活动。