食物补充剂可以改善早泄现象，如轻度早泄多吃补肾壮阳食物对早泄有一定的预防和控制作用。建议早泄患者通常可以吃一些黑芝麻、黑真菌、黑豆、牛肉、羊肉等，以发挥补肾壮阳的作用，也可以适当吃甲鱼，对早泄有一定的治疗作用。下面是什么食物补充剂方法可以调节早泄。

1、鹿茸：鹿茸是一种具有良好壮阳补肾作用的中药。你可以选择用鹿茸泡酒或用鹿茸煮汤。经常吃鹿茸可以有效改善阳痿和早泄。

2、何首乌：何首乌是一种具有强筋骨作用的滋补药材。如果早泄患者有白发，他们可以经常吃何首乌。何首乌不仅有黑发作用，还能改善早泄症状。

三、杜仲：早泄男性可使用杜仲泡药酒，对肾虚引起的早泄有一定的调节作用，还能缓解肾虚引起的腰酸腿痛症状。

四、芡实:芡实有很好的补肾作用，尤其是生芡实，所以肾虚早泄的男性可以买生芡实吃。

5、枸杞：枸杞属于药食同源之物。早泄的人可以用枸杞浸泡在水中饮用，也可以生吃枸杞，或者在汤中加入枸杞。具有良好的补肝补肾作用。早泄的男性可以适当食用。

六、其他食物：有许多食物可以改善早泄，如黑芝麻、黑真菌、黑豆、牛肉、羊肉、韭菜等，都有补肾壮阳的作用，通常早泄患者可以在日常饮食中适当吃这些食物。

以上是一些可以改善早泄的食物补充方法。食物补充方法对改善轻度早泄有很好的效果。然而，如果是中度和重度早泄，仅仅依靠食物补充剂很难发挥作用。应配合一些药物治疗。同时，要注意生活调理。不要过于频繁地做爱。同时，要注意规律的工作和休息，避免熬夜，以免加重早泄。