运动对身心都很有好处，大家应该都知道，但是很多人不会坚持运动。现在大家的工作都很忙很累，所以不想运动。现在很多人都有性冷淡的问题，很痛苦，会给夫妻造成很严重的问题。那么，应该做什么运动来防止性冷淡呢？

下蹲 你可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液流向阴部，这样阴部充血会产生性欲。关键是双脚张开，肩宽相同，膝盖弯曲，身体向下。想象一下你坐在凳子上。你蹲得越低，你的臀大肌就越能锻炼。然后慢慢站起来。站起来时注意腹部收缩。动作必须缓慢。最好连续做10-15次。

弓步走 练习大腿的力量可以让人们在性生活中更有爆炸性和主动性，性的乐趣会更强烈。慢慢地向前弯曲一只脚，试着把腿弯成90度。后腿的膝盖可以靠近地面，但不能着地。一开始，你可以慢慢地练习超过10步，但不要着地。

抬臀部 在性生活中，使用最多的肌肉是骨盆肌肉，锻炼骨盆肌肉可以增加腰部的力量，在性生活中可以做任何你想做的事。关键是仰面平躺，弯曲膝盖，脚着地，肩膀宽。抬起骨盆的地方，可以让身体变成桥的形状，一定要注意收紧腹部，闭合大腿，然后放下，然后抬起，动作必须慢，每次联系20次。

通过以上介绍，我们也应该知道预防性冷淡应该做什么运动。以上介绍的运动也是生活中常见的运动方式。治疗性冷淡的朋友一点也不难。只要你有信心做更多的运动，你就可以提高你的性能力，今天小编就在这里介绍一下。