男性的阴阳平衡主导着身体的健康，精神始于肾脏，男性处于“阴阳秘密”的和谐状态是最健康的状态。一些性功能障碍的男性可能会找到固体精华和保护肾脏的方法，所以小编会向你推荐三种补肾和精华的方法，不仅补肾损伤，而且可能拯救肾脏损伤。1、节欲少嗜

减少嗜酒、吃赌、吸烟等不良习惯。节欲不仅要节色欲，还要节情欲。色欲伤精，情欲伤心，过度放纵会伤害身体。《素问·古天真论》说:“今天的人不然也是，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，时不时御神，务快其心，逆于生乐，日常生活无节，所以半百衰。“这是古人总结的不受约束的性交。年轻时纵欲过度，性生活频繁，半百年会加速肾精的流失。适量饮酒可以保持健康，但过量饮酒会损害肾气，影响健康。

2、填精补肾

现在人们的养生观念都是以“补”为基础的，对补救措施比较重视，没有“守”的观念。有的抱着“人生得意一定要尽情”的态度过着潇洒的生活，透支着肾的精气。直到中老年肾精亏损，身体功能障碍，才考虑采取补充措施；人有时是空的，有些人为了调查性的完美和快乐，身体是空的，但也想加强。大多数人补得不对，重点是温补肾阳，滥补、妄补的结果适得其反。使相火妄动，筋疲力尽。补肾不是最好的政策。如果真的出现肾虚，就要辨证调补。我们不应该一时之快，而应该更加注意肾气肾精的固化。

3、修身养性

随着社会的开放，人们将面临越来越多的诱惑。如何从精神上解决这个问题？青少年往往排欲不振，“失去精神，相火妄动”，肾精暗耗，频繁自慰甚至更严重的坏习惯，直接造成肾精损伤。除了加强对青少年的教育外，我们还应该培养更多的其他爱好，让其他精力处于主导地位，丰富其文化活动，如体育锻炼、参与集体活动、培养兴趣、丰富其精神世界，让青少年发展良好的态度和清洁、积极的生活态度。对于中老年人，尤其是独居的人，不要太在意性生活，要修身养性，保持愉悦的情绪，保持肾精肾气。

当然，性功能障碍的人不应该补肾，亚健康的男人也需要。以上介绍了男性补肾固精的三种方法。睡前也可以用六味地黄丸补肾，协调阴阳，延年益寿。不要随意补充。最好按照中医的指导。毕竟，中医是一个辩证的治疗过程。