有些女性发现自己来月经，月经量特别大，每天使用十几条卫生巾，有些是由内分泌紊乱引起的，有些是提示妇科或血液疾病，导致失血过多导致头晕等不适症状。那月经出血过多怎么办？

1、经常更换卫生巾

一般来说，如果月经量大，经常更换卫生巾。不经常更换卫生巾，容易引起细菌滋生，严重者容易引起炎症、感染等症状。所以月经量大的女性朋友一定要养成经常换卫生巾的习惯，注意个人卫生，否则容易感染。

2、多吃水果和蔬菜

来月经的女性朋友，如果出血量较大，应多吃新鲜蔬菜和水果。这样既能减少出血，又能减少出血。身体健康。应少吃补品，补品容易补充身体血液，使月经期间出血增多。

3、调整情绪

如果女性朋友的月经来了，她们必须调整自己的情绪，因为女性朋友在月经期间，过度的情绪波动很容易加重大出血，导致一系列的问题，如内分泌紊乱。所以要保持好心情，好心情可以调节内分泌失调，避免月经过多的症状。

4、注意休息

女性朋友在月经期间要注意休息，一般在月经期间不能累，也不能做一些剧烈运动，否则容易损伤脾胃，加重月经期间出血过多。定期卧床休息可以改善血崩、血容过多等一系列问题，缓解月经不调。

女性朋友在月经期间，各方面都需要特别注意，尽量不要吃辛辣油腻的食物，吃辛辣油腻的食物容易刺激女性身体，导致月经期间血流过多。不要吃冷食，否则容易引起宫寒，平时注意休息，多卧床休息可以很好地调节内分泌失调。