一般人的肠道内会残留几公斤粪便，一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减掉，脂肪在下面，怎么可能通过喝茶排出体外？减肥药减肥茶皮肤广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。但要知道，其实应该减掉的是脂肪！脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤 纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。减肥减去10斤体重≠减去10斤脂肪，所以现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。减肥方法 当过多节食时，身体会误以为你进入困境，于是便节约开支，尽量减少热量消耗，这时你的代谢率反而降低20%-30% 。所以过度节食的人往往整天没精神，虽然吃的少，但热量消耗也相应降低，最可怕的是身体还会分解肌肉做。营养节食除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体 重快速反弹，这时只长脂肪不长肌肉，且往往会超过原来体重。所以千万别迷信网上那些歪门邪道的法子。你要继续坚持锻炼和控制体重，另外可以适当练习仰卧起坐和仰卧撑，对腹部肌肉有好处。只有科学的饮食和运动才能达到体重轻、体型变的双重目的。