女性朋友应该怎样的预防脱发，头发对外表的损伤极大，所有女性都渴望占有茂密有光泽的秀发，而脱发却给天性爱美的女人带来了无尽的烦恼，所以说我们要及早预防脱发的发生。随着社会的迅速发展，人们的生活能力越来越高，但是据调查表示女性显示脱发的人群也可能很多，这与社会和生活的压力增多有十分大的联络。

那么，在这个压力很多的时代，女性朋友应该怎样的预防脱发的发生呢?

1、注重作用的补足多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质比较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，累及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富有维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延迟老化有好处，维持大便的畅通则有利于头发的正常生长。

2、保持头发的清洁选用对头皮和头发无打击性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，间隔较好是2—5天，洗发的一同必要一边搓一边按摩。

3、时常按摩头皮每天睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既不错除掉头皮屑，头发光泽度增多，又能按摩头皮，加快血液的循环。